(资料图片仅供参考)

作者：叶小葵

2.长期熬夜

对于现在大多数年轻人来说，熬夜都已经成为了一种常态，“夜猫子”更是大多数年轻人的代名词。可是我们都知道，熬夜不仅会导致人体长期睡眠不足，进而损伤我们的免疫系统，而且长期熬夜还会加重肝脏的工作负担，导致肝脏无法及时地修复和休息。

不仅如此，熬夜也是导致年轻群体患上多种疾病的主要原因之一，而脂肪肝也是由于长期熬夜所导致的最为普遍的一种疾病。所以在临床研究中，我们不难发现，大多数患有轻度脂肪肝的年轻患者，多半都有长期熬夜的不良习惯。

3.长期久坐

久坐也是导致大多数年轻人容易患上脂肪肝的另一个原因。一般来说，由于人们工作形式的改变，大多数年轻人主要都是在室内上班，对于这类年轻人来说，无论是在中学、大学还是毕业后，其为了学习和工作的需要，都要长时间地坐着。

而长期久坐不仅容易导致现在的年轻人容易引发肥胖症，导致体重超标，出现众多的健康隐患，而且长期久坐还容易使腹部的脂肪堆积，进而影响到肝脏的健康，导致脂肪肝患病人群越来越年轻化。

所以对于年轻人来说，若是想要避免自己患上脂肪肝，那么在平日里就一定要尽量改善以上这三大不良习惯，避免过度饮酒、避免熬夜、多运动，这样或能有效地远离脂肪肝的困扰。

下面是广告时间