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读特客户端·深圳新闻网2023年5月31日讯（深圳特区报首席记者 罗莉琼 通讯员 深急救）近日，深圳已进入高温天气，市急救中心提醒，夏季预防心梗发生，夏天中午前后尽量减少户外运动，出现头晕头痛、呼吸急促、心绞痛和胸骨后疼痛等症状，要及时就医。

市急救中心表示，市民在夏季要注意补充水分，流汗多时，要及时补充水分和电解质，每天饮水量至少保持在1500毫升左右。室内也要尽量少吹空调，避免室内外温差太大。高温作业或户外运动后，不要吃冷饮、喝冰水。夏天容易急躁，要调节情绪，避免情绪激动，市民可进行一些运动量小的活动。夏季昼长夜短，尽量不要凌晨后才入睡，要作息规律，每天保证至少7小时睡眠。

急性心梗发病突然，预防心梗发生很重要，市急救中心提醒市民，如感觉到心绞痛或心前区胸骨后疼痛，且程度逐渐加剧、范围加大，并伴有强烈压迫感、胸闷、出冷汗、恶心呕吐等情况时，很大几率会出现心梗，需立即呼叫120及时就医。心梗发生前，有时还会出现其他部位疼痛症状。躯体疼痛现象与劳累、激动等有关联，可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、后背痛等情况，同样需要加以重视。