拥有一个过敏性鼻炎的鼻子是什么感受有点风吹草动就打喷嚏，稍不留神鼻涕可能到嘴里，疯狂费纸巾，一天吃一包；鼻子痒，耳朵痒，眼睛痒，连嗓子眼也痒。左侧躺鼻塞，右侧躺鼻塞，平躺，两个鼻孔都塞...咱就是说，过敏性鼻炎咱就主打一个“生无可恋”！

那么，过敏性鼻炎是怎么引起的？今天咱从饮食上看！

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清鼻堂：鼻炎人适合吃这些食物！

1、富含维生素的食物如胡萝卜、大白菜、菠菜等，食物中的多种维生素可以增加鼻腔黏膜抵御外来物质的能力，减少鼻炎的发生。

2、富含铜的食物

如扁豆、芹菜、油菜等食物，该类食物可以辅助造血、促使血红蛋白合成，增强肝脏功能，对鼻炎患者的局部症状有一定的改善效果

3、富含锌的食物

牛肉、海鱼、绿豆等食物，可参与新陈代谢、有利于提高机体对创伤的修复能力，可减轻鼻炎患者的不适症状。

4、富含高蛋白的食物

如豆类（大豆、豆腐等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、奶类（牛奶、羊奶、奶酪等），以上食物含有丰富的优质蛋白，可以为机体提供营养物质，对修复受损细胞以及提高机体的代谢能力等有一定效果，能帮助鼻炎患者抵御炎性物质对机体的损害。

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5、富含纤维素的食物如糙米、燕麦、荞麦等，可以增加肠道蠕动，减少糖分吸收等，辅助机体保持健康，对鼻炎患者有益。

清鼻堂温馨提醒：过敏性鼻炎是怎么引起的？以上饮食都合适过敏性鼻炎人群食用。另外，它们只有预防作用，并没有解决作用。所以，患上鼻炎还需要及时到清鼻堂，科学解决！